Arbeitsplatzergonomie

Ergonomie - oder wie passt sich der Mensch an die Gegebenheiten aus der Umwelt an?

Worauf kommt es bei modernen Arbeitsplätzen an?

Es gibt 2 Möglichkeiten, wie die Anpassungsleistung an die Voraussetzungen eines modernen Arbeitsplatzes gelingen:

Die Umweltbedingungen verändern:

• An einem modernen PC Arbeitsplatz gibt es dafür:

  • Höhenverstellbare Schreibtische, um teilweise auch im Stehen zu arbeiten

  • optimierte Schreibtischstühle und Sattelhocker

  • gesunde Beleuchtung

  • Hochwertige Monitore, ergonomische Maus & Tastatur

  • Bildschirmarbeitsplatzbrille

  • Obst & Wasser vom Arbeitgeber

  • Schallisolierte Innenraum Gestaltung

Die Verhaltensweisen verändern

• die Entwicklung der vergangenen Jahre ist ein aufkommendes Bewusstsein bei Arbeitgebern, dass Gesunde und Glückliche Mitarbeiter einen wesentlichen ROI darstellen.

• Leider kommt in der Praxis davon sehr wenig bzw. sehr langsam konkretes beim einzelnen Mitarbeiter an.

• Jeder Einzelne ist also gefragt, durch eine Veränderung der eigenen Verhaltensweisen für sich zu sorgen und die Anpassung an die Umweltbedingungen zu optimieren.

• wesentliche Themenfelder sind dabei:

  • die richtige Körperhaltung erlernen um Wirbelsäulenerkrankungen vorzubeugen

  • über Atem- und Entspannungstechniken die körperlichen Stressreaktionen regulieren

  • Coping Strategien für Belastungsspitzen

  • Übungen zum Stressabbau in der Freizeit

  • Kogntivies Stressmanagement -> persönliche Ressourcen aktivieren lernen, um mit Stressoren psychisch besser umgehen zu können

  • Instrumentelles Stressmanagement -> anstehende Aufgaben so organisieren, dass sie weniger Belastungsfaktoren für Körper und Psyche darstellen